Trong xã hội hiện đại với nhịp sống hối hả, nhiều áp lực khiến cho con người ngày càng phải đối mặt với tình trạng căng thẳng và mệt mỏi kéo dài. Trong khi thuốc tây ý có thể đem lại hiệu quả tức thời nhưng lại đi kèm với nguy cơ phụ thuộc hoặc tác dụng phụ lâu dài. Hiện nay, ngày càng có nhiều chọn lựa sản phẩm bổ sung từ thiên nhiên như một giải pháp bền vững, lành tình hỗ trợ cho sức khỏe tinh thần, thể chất.
Sản phẩm bổ sung từ thiên nhiên giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi hiệu quả
Lý do nên chọn sản phẩm bổ sung từ thiên nhiên
Những sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên thường chứa những chiết xuất từ thảo dược, vitamin, khoáng chất và những hợp chất sinh học có lợi cho sức khỏe. Chúng hoạt động bằng cách cân bằng nội tiết tố, cải thiện tuần hoàn máu, hỗ trợ hệ thần kinh là những yếu tố then chốt giúp cho cơ thể chống lại mệt mỏi, căng thẳng.
Không giống thuốc an thần hoặc kích thích, những sản phẩm thiên nhiên thường không làm cho người dùng bị lệ thuộc, an toàn cả với những người sử dụng lâu dài.
Sản phẩm bổ sung từ thiên nhiên không làm người dùng bị lệ thuộc
Sử dụng sản phẩm bổ sung từ thiên nhiên giảm căng thẳng, mệt mỏi
Những chất bổ sung có khả năng giảm căng thẳng, lo lắng mà nếu bạn đang trong tình trạng này có thể giải quyết bằng cách bổ sung đó là:
- Lemon balm: Lemon balm là giống lá thuộc họ bạc hà đã được nghiên cứu về tác dụng chống lo âu.
- Axit béo omega-3: Một nghiên cứu cho thấy các sinh viên y khoa được bổ sung omega-3 đã giảm được 20% triệu chứng lo âu.
- Ashwagandha: Ashwagandha là thảo dược được sử dụng trong y học Ayurveda để điều trị lo lắng và căng thẳng. Một số nghiên cứu cho thấy nó có hiệu quả trong việc điều trị.
- Trà xanh: Trong trà xanh có chứa nhiều chất chống oxy hóa polyphenol đem đến nhiều lợi ích với sức khỏe. Nó có tác dụng làm giảm căng thẳng, lo lắng bằng cách tăng mức serotonin.
- Valerian: Rễ valerian giúp cho giấc ngủ ngon hơn nhờ tác dụng an thần của nó. Trong rễ có chứa axit valerian làm thay đổi thụ thể GABA để giảm lo lắng.
- Kava kava: Kava kava là giống thuộc họ hồ tiêu. Nó được sử dụng lâu dài như một loại thuốc an thần ở Nam Thái Bình Dương. Nó ngày càng được dùng rộng rãi ở châu Âu và châu Mỹ để điều trị căng thẳng và lo lắng nhẹ.
Lợi ích lâu dài khi sử dụng sản phẩm thiên nhiên
Sản phẩm an toàn cả với những người sử dụng lâu dài
Có thể kể đến những lợi ích lâu dài khi sử dụng sản phẩm thiên nhiên đó là:
- Không gây lệ thuộc như những loại thuốc an thần hay chống trầm cảm. Khi sử dụng sản phẩm, bạn có thể dừng lại sản phẩm bất cứ khi nào mà không gây ảnh hưởng gì.
- Tăng cường sức khỏe toàn diện không chỉ hỗ trợ thần kinh mà còn cải thiện miễn dịch, tiêu hóa, chức năng tim mạch hỗ trợ giúp cho cơ thể khỏe mạnh toàn diện.
- Sản phẩm an toàn khi sử dụng lâu dài đặc biệt thích hợp với người làm việc trí óc, người cao tuổi, người dễ bị tác dụng phụ khi dùng thuốc tây nên người sử dụng có thể hoàn toàn yên tâm.
- Thân thiện với cơ thể, đa số sản phẩm thiên nhiên đều có tương thích sinh học cao, ít gây dị ứng nếu như sử dụng đúng liều lượng theo đúng hướng dẫn.
Một số lưu ý khi sử dụng sản phẩm bổ sung từ thiên nhiên
Khi sử dụng sản phẩm bổ sung từ thiên nhiên, người dùng cần lưu ý một số điều như sau:
Hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia trước khi sử dụng sản phẩm
- Tham khảo ý kiến của chuyên gia: Trước khi dùng bất kỳ sản phẩm bổ sung nào thì người dùng cũng cần tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng đặc biệt nếu như bạn đang có bệnh lý nền hay đang sử dụng thuốc.
- Chọn sản phẩm uy tín: Bạn nên ưu tiên những sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, đã được kiểm định chất lượng và được chứng nhân an toàn của cơ quan y tế.
- Kết hợp lối sống lành mạnh: Dù những sản phẩm thiên nhiên có hiệu quả nhưng chúng sẽ phát huy tác dụng tối đa khi đi kèm với chế độ ăn uống cân bằng, ngủ đủ giấc, bổ sung thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất và thường xuyên vận động, tập thể dục nhẹ nhàng hàng ngày để tăng hormone hạnh phúc. Nên hạn chế dùng thiết bị điện tử trước khi ngủ, thực hành thiền định, tập yoga để cải thiện sự tập trung và kiểm soát cảm xúc.
Những sản phẩm bổ sung từ thiên nhiên là giải pháp an toàn, hiệu quả để giảm mệt mỏi, căng thẳng trong cuộc sống hiện đại. Khi được sử dụng đúng cách, chúng không chỉ giúp cho bạn lấy lại năng lượng mà còn nâng cao chất lượng sống mỗi ngày. Hãy chọn lựa thông minh và chăm sóc sức khỏe của mình một cách tự nhiên nhất.
Nếu như bạn cũng đang muốn sử dụng sản phẩm bổ sung từ thiên nhiên để giảm căng thẳng và mệt mỏi hiệu quả, đến ngay với Vinifood để tìm được sản phẩm chất lượng, phù hợp với mình nhé!
