Detox là phương pháp thanh lọc cơ thể, loại bỏ đi những chất độc hại tích tụ ở trong cơ thể. Hiện có nhiều phương pháp detox khác nhau trong đó dùng những loại thảo dược để thải độc cơ thể là một trong những phương pháp được ưa chuộng. Dưới đây, chúng tôi sẽ hướng dẫn detox cơ thể hiệu quả với những loại thảo dược thiên nhiên.
Detox cơ thể với cà gai leo
Detox cơ thể với lá khôi
Lá khôi được coi là một loại dược liệu quý ở trong Đông y. Lá khôi có nhiều lợi ích trong việc thanh lọc cơ thể. Trong Đông y và cả nghiên cứu y học hiện đại đều xác nhận lá khôi có công dụng thải độc cơ thể, thanh nhiệt, làm mát cơ thể, cải thiện hệ tiêu hóa…
Cách detox cơ thể với lá khôi cũng khá đơn giản. Bạn có thể sử dụng một nắm lá khôi sắc uống như trà, sử dụng hàng ngày. Với việc sử dụng lá khôi, bạn sẽ cảm thấy hiệu quả thanh lọc cơ thể khá rõ ràng đấy.
Detox cơ thể với cà gai leo
Cà gai leo còn được coi là cà gai dây. Đây là loài cây được trồng rộng rãi ở những tỉnh miền Bắc và miền Trung nước ta. Cà gai leo có tính ấm, được xem là cây thuốc nam có công dụng giải độc gan hiệu quả. Trong cà gai leo có chứa dịch chiết với khả năng giải độc đồng thời bảo vệ gan khỏi độc tố TNT. Loại thảo dược này giới hạn tác động độc hại của TNT đối với gan đồng thời có tác dụng giúp phục hồi tế bào gan tổn thương.
Cách sử dụng cà gai leo detox cơ thể cũng khá đơn giản. Bạn sử dụng cà gai leo sắc uống như trà hàng ngày. Bên cạnh đó, hiện nay trên thị trường cũng có nhiều sản phẩm túi trà cà gai leo được đóng gói sẵn tiện lợi cho người dùng. Bạn sử dụng pha thay nước uống hàng ngày giúp detox cơ thể hiệu quả.
Detox cơ thể với trái nhàu
Nước ép trái nhàu detox cơ thể hiệu quả
Đặc tính của trái nhàu đó là có tính chát, mùi cay nồng đặc trưng rất tốt cho hệ tiêu hóa, hoạt huyết, điều hòa kinh nguyệt và lợi tiểu. Trong trái nhàu có chứa nhiều loại vitamin cần thiết đối với cơ thể như sắt, vitamin C, kali, natri, magie.
Trái nhàu cũng có tác dụng loại bỏ một số độc tố ở trong cơ thể từ đó tăng khả năng hấp thụ dinh dưỡng, vitamin và những khoáng chất từ thức ăn đồng thời ngăn chặn sự hình thành những gốc tự do, cải thiện khả năng chống oxy hóa và loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.
Bạn có thể sử dụng trái nhàu để thanh lọc cơ thể bằng nhiều cách như: nước ép trái nhàu, nước cốt nhàu, tinh chất trái nhàu…
Để làm nước ép trái nhàu, bạn thực hiện như sau: Đầu tiên thì bạn làm sạch những nốt gai ở bên ngoài vỏ trái nhàu sau đó đem rửa sạch và để ra rổ cho ráo nước. Tiếp theo, cho trái nhàu vào máy xay sinh tố với 500ml nước lọc và xay nhuyễn. Khi xay xong thì bạn đổ hỗn hợp qua rây nhằm loại bỏ cặn, sử dụng muỗng nẽn mạnh để nước cốt của trái nhàu ra hết.
Sau khi làm, bạn sẽ thu được nước ép trái nhàu nguyên chất có vị hơi chát, vị chua ngọt nhẹ. Để dễ uống hơn thì bạn có thể thêm vào một ít đường giúp tăng thêm vị ngọt.
Detox cơ thể với chanh, sả, gừng
Detox cơ thể với chanh, sả, gừng
Chanh, sả cũng có tác dụng giải độc cơ thể một cách hiệu quả. Nếu như bạn đang muốn sử dụng một loại thảo dược thiên nhiên để detox cơ thể, hãy sử dụng ngay chanh kết hợp với sả và gừng. Để thực hiện cách detox này thì bạn chuẩn bị chanh, vài nhánh sả, gừng và đường phèn. Cách thực hiện làm nước detox như sau:
Rửa sạch những nguyên liệu, sả thì lột bỏ vỏ ở ngoài, cắt khúc, đập dập, gừng thái lát mỏng. Tiếp theo, bạn chuẩn bị một nồi nước khoảng 2 lít. Cho phần sả và gừng đã sơ chế vào đun đến sôi. Khi sôi thì cho thêm chút đường phèn và phần sả đã sơ chế, đun thêm khoảng 1 phút thì dừng lại. Sau đó, bạn cho nước ra ly hay đổ vào bình để sử dụng dần. Bạn có thể uống nóng hay lạnh tùy theo sở thích cá nhân.
Cả 3 nguyên liệu trên đều chứa hàm lượng vitamin C lớn và những chất chống oxy hóa nên khi uống detox từ chanh, sả, gừng không những giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể và giúp thanh lọc cơ thể.
Detox cơ thể với cần tây
Detox cơ thể bằng cần tây
Cần tây là loại rau giàu vitamin và khoáng chất quan trọng cho sức khỏe. Loại rau màu cung cấp đến 25% lượng vitamin K cần thiết cho cơ thể hàng ngày. Bên cạnh đó còn có chứa những loại vitamin khác như vitamin A, B, C.
Dù hàm lượng calo trong cần tây thấp nhưng lại chứa nhiều khoáng chất quan trọng như: kali, folate, choline, canxi, mangan, phot – pho và magie. Cần tây cũng chứa matri và calo là chất điện giải quan trọng có vai trò trong việc điều tiết chất lỏng, thanh lọc cơ thể.
Để thực hiện cách làm nước detox từ cần tây thì trước hết bạn hãy sơ chế nguyên liệu bằng cách gọt sạch vỏ cà rốt và cắt đều thành miếng móng. Tiếp theo, bạn rửa sạch vỏ gừng và xắt nhỏ thành từng miếng. Cần tây thì bạn rửa sạch, để ráo nước sau đó thái thành miếng nhỏ. Sau đó thì bạn cho tất cả nguyên liệu vào máy ép và ép từ từ tới khi những nguyên liệu nhuyễn và tạo thành hỗn hợp sền sệt.
Nếu như bạn đang muốn detox cơ thể, thực hiện ngay cách detox với những loại thảo dược thiên nhiên như trên nhé! Nếu bạn cũng đang muốn mua những sản phẩm tốt cho sức khỏe, đến ngay với Vinifood.
